Posalaroba
- Да ли су зидне преклопне шипке сигурне?
- Повуците шипке да оштете оквир врата?
- Да ли су потезне шипке опасне?
- Колико би повлачна шипка требала бити удаљена од зида?
- Радите повлачења било где?
- Да ли су повлачења врата ефикасна?
- Како не користите оквир врата са шипком на извлачење?
- Како знате да ли оквир врата може да поднесе вучну шипку?
- Како спречити потезну шипку да не оштети оквир врата?
- Можете ли затворити врата помоћу шипке за подизање?
- Колико тежине може да подигне шипка?
- Како могу бити бољи у извлачењу?
Да ли су зидне шипке за подизање сигурне?
Ако цијените робустан апарат за вјежбање који нуди највећу могућу разноликост вјежби, а уједно је и врло сигуран, требали бисте одабрати шипке за подизање за зид. Једном када за собом поставите релативно мукотрпну монтажу шипки, моћи ћете уживати у висококвалитетном, изузетно издржљивом производу.
Повуците шипке да оштете оквир врата?
Да, преносива вучна шипка која се поставља преко врата може временом оштетити оквир врата. Два фактора који могу изазвати оштећења су конструкција/која врста/колико је јак оквир врата & Ако може издржати тежину особе која изводи потезе.
Да ли су потезне шипке опасне?
Када опрема откаже, резултати могу бити катастрофални. Шипке су повезане са озбиљним и онеспособљавајућим повредама, од прелома костију до повреде главе и трауме кичмене мождине. Због чега су ове шипке за подизање несигурне?
Колико би повлачна шипка требала бити удаљена од зида?
Колико би повлачна шипка требала бити удаљена од зида? Требали бисте тежити 14 до 15 инча удаљености од зида. Четрнаест инча омогућава довољно простора за функционалне вежбе урањања и повлачења.
Радите повлачења било где?
Склекови, даске, чучњеви и искораци могу се изводити буквално било где. Али за потезе је потребно да се објесите, а то неће увијек бити доступно. Ако много путујете, знате да није лако пронаћи теретану.
Да ли су повлачења врата ефикасна?
Згибови су ефикасна и изазовна вежба за горњи део тела. ... Традиционално се изводи помоћу пулл-уп шипке, ова вежба се може извести и помоћу врата. Ова варијација је идеална за људе који су на путу, удаљени од теретане или једноставно немају простора за шипку за повлачење код куће.
Како не користите оквир врата са шипком на извлачење?
Како бисте избегли оштећење оквира врата и околних подручја, поставите пешкир или крпу између оквира и шипке. Приликом извођења повлачења, обично ће бити доста трзања шипке, што би могло оштетити подручја на којима се шипка може трљати.
Како знате да ли оквир врата може да поднесе вучну шипку?
Механика ових вучних шипки је такође прилично једноставна. Ове подизне шипке имају само 3 додирне тачке на вашем оквиру. Прва би била на самој горњој ивици оквира ваших врата. Друге додирне тачке биле би на супротним странама вашег оквира.
Како спречити потезну шипку да не оштети оквир врата?
Покривајући крајње делове
Завршни делови ваше шипке за подизање једноставно морају бити прекривени неабразивним материјалом да бисте заштитили украсе. На тај начин ћете спречити било какво црно хабање и мрље боје са стране облога врата. Изузетно једноставан начин покривања крајњих делова је коришћење чарапа.
Можете ли затворити врата помоћу шипке за подизање?
Нећете моћи да затворите врата док је шипка за повлачење врата постављена. Или поставите своју шипку на врата која не требају затворена врата, или уклоните шипку за повлачење након сваке употребе тако што нећете користити хардвер за трајно причвршћивање.
Колико тежине може да подигне шипка?
Просечна граница тежине на већини шипки за подизање је око 300 фунти. Неке шипке имају већи капацитет, док неке телескопске пречке имају мањи капацитет од око 250 или чак 200 фунти.
Како могу бити бољи у извлачењу?
Сада када знате како се изводи повлачење, слиједите ових десет савјета да бисте постали вјешти у овом функционалном потезу.
- Урадите мртва вешања. ...
- Возите назад два пута недељно. ...
- Покушајте потпомогнуте вуче. ...
- Веслајте сопствену телесну тежину. ...
- Радите на снази хвата. ...
- Не заборави руке. ...
- Немојте се изнервирати. ...
- Покушајте да учините више.
